Fim de ano tem tudo pra ser a melhor época. Nos desligamos um pouco das responsabilidades e curtimos a companhia de familiares e amigos, o que é muito bom depois de um ano cheio de atividades e surpresas. Mas, além de comemorar a passagem do ano, o amor, amizade e a família, celebramos também o apetite! Nessa época, toda família mostra seus dotes culinários e o resultado são aqueles pratos maravilhosos.
Já que o fim de ano também é o momento em que permitimos alguns excessos, a alimentação pode ficar um pouquinho desequilibrada. E sabe quem se prejudica com esse desequilíbrio? Sua saúde bucal.
Preparamos com o Dr Augusto Gontijo, dentista do Grupo Mais Sorriso, algumas dicas que vão te ajudar a manter a saúde bucal em dia enquanto curte as festividades. Confira abaixo. 😉
1) NÃO EXAGERE NO ÁLCOOL
Para algumas pessoas, as bebidas alcoólicas fazem parte das celebrações de fim de ano. Principalmente o vinho. De acordo com Dr Augusto, “com essa bebida é necessário atenção redobrada, já que sua coloração pode manchar os dentes. Essa é uma dica especial para pessoas que fizeram clareamento recentemente. Não se esqueçam também que bebidas alcoólicas em excesso desgastam o esmalte dos dentes e isso pode levar a problemas mais sérios.”
2) ÁGUA NA BOCA ANTES DOS DOCES, ESCOVAÇÃO DEPOIS
Como já dissemos, festas de fim de ano caminham lado a lado com pratos especiais. As famílias se reúnem e cada membro mostra seus dotes culinários. 😊
Dr Augusto aconselha: “não exagere nos doces e escove os dentes logo após comer. Sabemos que em pouco tempo você vai mastigar de novo, mas é sempre válido retirar os resíduos dos dentes para não atrair bactérias.”
3) #UVAPASSASIM!
Quando o assunto é delícias de fim de ano, as pessoas se dividem em dois grupos: contra e a favor de uvas passas. Você faz parte de qual deles?
Os que gostam dos pontinhos pretos nas comidas podem comemorar! O profissional explica que “as uvas passas sem sementes formam uma finíssima película ao redor dos dentes, evitando o acúmulo de bactérias que causam cárie.”
Taí um argumento a mais na hora de defender as passas na comida! 😀
4) NUNCA DURMA SEM ESCOVAR OS DENTES
Em época de celebração a galera costuma ir dormir bem tarde. Como vimos, bebidas e comidas fazem parte das reuniões, então, se numa dessas você esquecer de escovar os dentes, as bactérias é que irão celebrar. Conselho de amigo: sempre vença a preguiça de escovar os dentes.
5) ANO NOVO, APARELHO ANTIGO
“Se você está fazendo um tratamento ortodôntico já sabe que a higiene bucal precisa de muita atenção. Alguns alimentos nós recomendamos evitar, como é o caso das castanhas. Mas isso pode ser especialmente difícil nas comemorações de fim de ano. Fique tranquilo, não precisa evitar sempre; apenas se lembre de mastigar com cuidado, em pequenos pedaços e de escovar após a ingestão”, finaliza o dentista do Grupo Mais Sorriso.
Adote essas práticas e aproveite seu fim de ano! Garantimos que elas não atrapalham em nada a celebração. 😀
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